健康

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骨盤・坐骨を倒れてしまう人へ。骨盤・坐骨を立てる方法

坐骨や骨盤が倒れてしまって地面に座るのがつかれる。あぐらをかくことができない。前屈をしてもぜんぜん体が前に倒れない。あなたは今こんな状態ではないですか?僕はまさにこの状態です。骨盤が倒れてしまっているので、体が後ろに倒れてしまい、地面に座...
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【姿勢矯正】姿勢をよくする方法。猫背を改善するために行うたった2つの行動とは。

日ごろから姿勢が悪いと言われる。姿勢が悪いのは分かってるんだけど、どうやって矯正したらいいのかわからない、そもそもめんどくさがりだからめんどくさいことはしたくない。という人におすすめの運動を紹介します。 とっても簡単なんで、ぜひ毎日続けて...
プロジェクトAGR

【第1回】プロジェクト AGR(あぐらをかけるようになろう!)

こんにちは!鶏です。僕はとっても体がかたく、小さいころからあぐらがかけません。体育座りもだんだんと後ろに下がってきてしまいますし、和式便所をしゃがんで使うこともできません。別に今までなんともなく過ごしてきたんでいいっちゃいいんですが、やっ...