姿勢改善

健康

骨盤・坐骨を倒れてしまう人へ。骨盤・坐骨を立てる方法

坐骨や骨盤が倒れてしまって地面に座るのがつかれる。あぐらをかくことができない。前屈をしてもぜんぜん体が前に倒れない。あなたは今こんな状態ではないですか?僕はまさにこの状態です。骨盤が倒れてしまっているので、体が後ろに倒れてしまい、地面に座...
健康

【姿勢矯正】姿勢をよくする方法。猫背を改善するために行うたった2つの行動とは。

日ごろから姿勢が悪いと言われる。姿勢が悪いのは分かってるんだけど、どうやって矯正したらいいのかわからない、そもそもめんどくさがりだからめんどくさいことはしたくない。という人におすすめの運動を紹介します。 とっても簡単なんで、ぜひ毎日続けて...